शक्ती हमारे दिमाग की.....

औसत 70,000 विचार हमारा दिमाग प्रति दिन करता हैं।

चेतनाभरा मन हमारे मस्तिष्क को प्रति दिन केवल 5% ही नियंत्रित कर पाता है, जबकि अचेतन मन हमारे विचारों का 95% हिस्सा है, मतलब हम दिमाग का सिर्फ 5% ही इस्तेमाल करते है।

66.66% मस्तिष्क में वसा (फैट्स) ...
हमारा दिमाग दो-तिहाई मोटा है।  मायलिन, हमारे न्यूरॉन्स को कवर करने वाला सुरक्षात्मक म्यान 70% वसा है।  वसायुक्त मछली, हरी पत्तेदार सब्जियां, जैतून का तेल, एवोकाडोस, चिया बीज, सन बीज, नट्स खाने से हमारे न्यूरॉन्स और मस्तिष्क की कोशिकाओं की भरपाई होते रहती है।

EPA और DHA ...
फैटी एसिड EPA और DHA के कमी से स्मृति का खोना, पार्किंसंस और अल्जाइमर जैसी बीमारियों से लड़ना पड़ सकता है।

विचार वास्तविक हैं ...
हमारे विचार जैविक और शारीरिक प्रभाव का कारण बनते हैं - हमारा शरीर मानसिक आदानों का जवाब देता है जैसे कि यह शारीरिक रूप से वास्तविक था।

ध्यान...
हम ध्यान के साथ अपनी मस्तिष्क शक्ति को बढ़ा सकते हैं।  यह IQ बढ़ाने, तनाव से राहत देने और उच्च शिक्षण स्तरों को बढ़ावा देने के लिए तैयार करता है।

संगीत...
अध्ययनों से साबित हुआ है कि संगीत सुनने से मस्तिष्क मजबूत होता है और सचमुच मानसिक संरचना में अच्छा  बदलाव आता है।